Escovação dos dentes antes de dormir

Por 25/11/2018, 00h:00 - Atualizado: 24/11/2018, 16h:16

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Jackelyne Pontes

Quem já não ouviu do seu cirurgião-dentista a instrução para fazer a escovação da boca e dos dentes após as refeições e principalmente antes de dormir que atire a primeira escova de dentes! Em primeiro lugar durante a escovação não devemos negligenciar nenhuma estrutura presente dentro da boca, e além dos dentes escovar também a língua e a mucosa jugal, também conhecida como bochechas.

A escova ideal é aquela que permite o acesso a todos os dentes, incluindo os posteriores e que tenha o pelo macio, e a técnica de escovação deve ser escolhida pelo profissional para cada um de seus pacientes, dependendo da necessidade. A mais comum é aquela em que posicionamos a escova em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva, pressionamos suavemente e realizamos movimentos vibratórios curtos, seguidos de movimento vertical de varredura em direção às pontas dos dentes, nas faces voltadas para a bochecha, nas faces internas, e nas faces de mastigação de cada dente.

Na escovação não devemos negligenciar nenhuma estrutura presente na boca, como língua e a mucosa jugal, também conhecida como bochechas.

Estudos comprovam que a escovação noturna, aquela feita antes de dormir é de grande importância pois a retenção de flúor, presente no creme dental é maior durante a noite pois a produção de saliva neste período diminui, sendo assim o seu aproveitamento é maior.

O creme dental ideal precisa conter flúor, ser pouco abrasivo, pois se o limiar de abrasividade for alto pode provocar um grande desgaste no esmalte do dente. Para saber se o creme dental é muito abrasivo basta colocar uma pequena porção do produto entre os dedos e esfrega-los, caso tenha a sensação de estar tocando grãos de areia, descarte seu uso. A quantidade recomendada de creme dental a ser colocada na escova é o que se aproxima ao tamanho de um grão de ervilha, mais que isso o excesso de espuma pode dificultar a visualização dos dentes durante a escovação. Em crianças, a ingestão de creme dental pode provocar uma doença chamada fluorose que se caracteriza pela presença de manchas brancas nos dentes.

O fio dental é também um item essencial na manutenção de uma saúde bucal satisfatória, ele deve ser usado em todas as escovações antes da escova, pois remove a placa bacteriana e os restos de alimento que a escova não consegue chegar com facilidade. Ao utiliza-lo faça movimentos de vai e vem delicadamente, abraçando cada dente com o fio dental e evitando movimentos abruptos que machuquem a gengiva. Para cada dente use um pedaço limpo de fio dental.

Sendo assim, para não ser diferente, recomendo que você leitor, faça as escovações após cada refeição e principalmente antes de dormir! Consulte o seu cirurgião-dentista regularmente e faça a substituição de sua escova assim que perceber que as suas cerdas estão danificadas, geralmente de três em três meses, pois neste estado ela perde a sua eficiência.

Jackelyne Pontes é cirurgiã-dentista, filiada ao Sinodonto-MT (Sindicato dos Odontologistas do Estado de Mato Grosso) e escreve exclusivamente para este blog todo domingo - jackelynepontes@gmail.com

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