Muitas são as razões que levam ao fim de um relacionamento e da mesma forma muitos são os motivos para dor e sofrimento, principalmente para a pessoa que não tomou a iniciativa da separação.

Costumo dizer que o fim de um relacionamento representa muito mais que o fim de um casamento, de um namoro ou noivado. Representa o fim de sonhos sonhados junto com a outra pessoa, o fim do modelo ideal de família ou até do desejo de construir uma família, viagens e projetos em comum para o futuro.

Com o fim do relacionamento, além da própria relação, encerra-se também todo o restante.

De repente percebe-se que está sozinha, como se tudo que tivesse vivido era uma ilusão e aquela pessoa que até pouco tempo era seu parceiro começa a mostrar um lado que até então não conhecia.

Quando casados é ainda mais difícil, principalmente se tiverem filhos, com o fim vem a partilha de bens, a guarda das crianças, dentre outras questões. Tudo isso em meio a um turbilhão de sentimentos que sufoca, muitas vezes levando a sensação de que vai enlouquecer e que não vai conseguir passar por aquilo porque a dor é muito forte e acaba por despertar ainda outros sentimentos de rejeição ou abandono que estão guardados lá no subconsciente, como dos seus pais ou de outros relacionamentos, que acaba por intensificar todo aquele sofrimento.

O sofrimento vivido pela pessoa no fim de um relacionamento é tão grande que já foram feitos estudos que demonstram que para algumas pessoas pode ser ainda maior que aquele vivido no luto pela morte de algum ente querido. Isso acontece porque a morte é algo inevitável e está no subconsciente das pessoas, sendo mais fácil lidar com a saudade e lembranças da pessoa que morreu do que de uma pessoa viva. Saber que a pessoa continua viva e que foi uma decisão dela ficar longe de você, é a mais pura rejeição e se a pessoa já traz memórias de rejeição no seu subconsciente fica ainda mais difícil passar pela dor do fim de um relacionamento.

Muitas das pessoas na tentativa de passar pela dor desejam intensamente que a outra pessoa tivesse morrido, pois assim não teria que além de tudo vê-lo com outra pessoa, como se dessa forma poderia arrancar aquela dor que a sufoca.

Desconhecem elas que em vez de rejeitar a dor é preciso ressignifica-la, pois quanto mais rejeitá-la mais ligada ficará a ela.

Berth Hellhinger disse que “Existe na família uma consciência comum e inconsciente, um profundo movimento na alma, que não permite que alguém seja excluído, rejeitado ou esquecido.”

De acordo com o ensinamento de Hellinger, a pior coisa a se fazer nesse momento é tentar excluir a pessoa ou o sentimento. O que é preciso fazer nesse caso é incluir a pessoa e o sentimento. Dar um lugar para eles dentro do seu sistema, mas se permitir seguir sem eles.

Se permitir passar pelo processo de luto é o melhor a se fazer, por isso é importante conhecer as 5 fases até para compreender o que está acontecendo e saber que não está enlouquecendo. De acordo com pesquisas cada fase dessas pode durar até 6 meses, mas depende de pessoa para pessoa.

As 5 fases do luto são a negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Vou falar um pouco sobre cada uma dessas fases para melhor compreensão dos sentimentos e lembrando que elas necessariamente não acontecem na ordem que vou colocar. Em algumas pessoas essas fases podem ir e vir mais de uma vez e outras podem fixar em determinada fase.

NEGAÇÃO: Dificuldade em aceitar que a relação realmente acabou é natural, por isso no início, é comum a pessoa rejeitar essa ideia e agir como se nada tivesse acontecido, escondendo dos familiares e amigos e tentar manter contato com o ex como se nada tivesse acontecido.

RAIVA: Depois que a ficha cair o sentimento de negação é substituído pelo sentimento de raiva e sofrimento que o outro está causando. Neste momento a pessoa é capaz de fazer coisas que jamais pensaria que seria capaz de fazer. Tem necessidade de mostrar para os outros que não está sofrendo.

BARGANHA: Quando a raiva vai passando pode surgir uma vontade louca de tentar novamente. Neste momento a pessoa começa a barganhar para tentar voltar, desbloqueia as mídias sociais, manda mensagens, pede para voltar, entre tantas outras coisas.

DEPRESSÃO: Quando a pessoa percebe que de fatos as suas tentativas não tiveram resultados e passa a acreditar que nada mais tem sentido na sua vida. Sente como se nunca tivesse vivido sem o outro e que não vai suportar. Nesta fase a pessoa costuma se enterrar dentro de casa e se afastar dos amigos.

ACEITAÇÃO: Enfim, quando chega a aceitação a pessoa percebe que é muito mais forte do que imaginava e começa a perceber que aquele pode ser uma oportunidade para recomeçar.

Se você porventura estiver passando pelo fim de um relacionamento e se identificou com qualquer uma dessas fases, procure ajuda. Berth Hellhinger mostrou de forma clara e inequívoca que a constelação familiar é uma ferramenta que pode te auxiliar nesse processo.

Sirlei Theis é advogada, especialista em gestão pública, palestrante e treinadora comportamental e escreve com exclusividade para esta coluna às segundas. E-mail: sirleitheis@gmail.com. Instagram: @sirleitheis. Facebook: sirleitheisoficial