Campeão em MT, fisiculturista diz que não se "constrói físico do dia para noite"

Pantanal Contest

Gustavo Mendonça tem 39 anos e pratica fisiculturismo há 4 anos

Campeão da categoria Classic Physique, do Campeonato Pantanal Conteste em 2021, o fisiculturista Luiz Gustavo Mendonça, de 39 anos, é uma das grandes apostas para o futuro do fisiculturismo mato-grossense.

Natural de Rondonópolis, o educador físico e também personal trainer vive a expectativa de continuar competindo e fazendo o que mais gosta, que é justamente treinar para manter o corpo em forma para as próximas competições.

Em visita à sede do , o rondopolitano resumiu sua trajetória no fisiculturismo e afirmou que não se constrói físico do dia para noite. Segundo ele, o amor pelo esporte surgiu há quatro anos, quando decidiu abrir mão de muita coisa para poder entrar para a carreira de fisiculturista. 

O educador destaca que a sua alimentação foi um dos fatores iniciais que precisou ajustar, principalmente porque envolve uma dieta muito diferenciada dos demais atletas de outras modalidades.

"Pratico esporte há 4 anos. Venho fazendo um trabalho todo voltado para competir. Minha dieta é bem restrita e direcionada para competções. É diferente da alimentação de uma pessoa que não vai competir. Nem todos fazem esse tipo de dieta, porque depende muito do físico de cada atleta. Participei do Campeonato Pantanal Contest, fui campeão na categoria Classic Physique, graças a Deus tive essa felicidade, pois estava bem preparado e trouxe o título para casa", disse Gustavo ao .

O esporte de fisiculturismo exige do corpo uma hipertrofia muscular exagerada, utilizando (quando preciso) de substâncias, como anabolizantes, para alcançar os resultados. No Brasil, a modalidade vem ganhando espaço cada vez mais, e alguns fatores justificam esse crescimento no país, são eles: busca por um “corpo perfeito”, preocupação com a alimentação, crescimento do número de academias entre outros. Luiz Gustavo aproveitou a ocasião para aconselhar quem tem interesse em seguir carreira no fisiculturismo. Segundo o atleta, dedicação e perseverança são fatores primordiais para alcançar os objetivos na modalidade esportiva.

"Ter bastante calma, não se constrói um físico da noite pro dia. Exige tempo, perseverança, dedicação, abdicação, nos acostumamos a dizer que é um estilo de vida. Não adianta nada você só se matricular na academia, ir lá fazer musculação, e aqui fora ser uma pessoa comum. Se você tem sonho de mudar o físico, vai precisar abrir mão de algumas coisas para poder adquirir outras. Qualquer pessoa pode ser fisiculturista, inclusive, hoje nós temos também cadeirantes praticando esporte em âmbito nacional e até internacional. É um esporte muito bacana", destacou o educador físico.

Há 15 anos frequentando academias e buscando melhorar seu porte físico, o fisiculturista também falou sobre a sua rotina de treinos. É importante lembrar que o excesso de treino na prática do fisiculturismo pode acabar gerando alguns problemas na saúde, como por exemplo laceração dos músculos, tendões e ligamentos, além de hipertensão, desregulação hormonal e câncer de renal ou de fígado devido ao uso de hormônios como Winstrol e GH, e esteroides anabolizantes. Contudo, Luiz Gustavo está ciente desses riscos, quando prefere fazer um trabalho mais calmo, dentro dos seus limites e com uma alimentação saudável.

"A minha rotina de treino é 1 hora por dia. Tenho seis refeições diárias, quando faço delas as mais limpas possíveis, ou seja, sem guloseimas, frituras, açúcar, excesso de sal, então eu tento trabalhar o mais limpo possível para manter o físico mais enxuto, sempre com a ajuda do meu treinador Rafael Bordini. Associo ao meu treino também o cárdio, que é na esteira, bike, caminhada e corrida. Hoje a medicina esportiva está muito avançada, com um trabalho de equilíbrio a fim de minimizar os riscos desses acontecimentos na saúde dos atletas", frisou.

Recentemente, Gustavo foi campeão na categoria Classic Physique do Campeonato Pantanal Contest, realizado em setembro deste ano, em Cuiabá. Luiz lembrou da importância de reconhecer todos os atletas que sobem ou não a um pódio. Segundo ele, todos merecem aplausos pela preparação e dedicação aos torneios.

Pantanal Contest

"Posso dizer que todos os campeonatos que participei ficaram marcados na minha vida por causa da rotina intensa de treino. Cada um que participei teve uma pitada de sofrimento, porém, no final, torna-se alegria. Entendo que todos os atletas que estão no palco merecem aplausos, porque por mais que o último colocado fez um pouco menos, ele também sofreu para estar lá", ressaltou.

Questionado se já sofreu algum tipo de preconceito em relação ao seu porte físico, Gustavo Mendonça disse que leva na "brincadeira". O atleta afirmou que nem todas as pessoas praticam fisiculturismo ou tem a intenção de ficar forte.

Dessa forma, é normal que às vezes surgem assuntos relacionados ao seu corpo, segundo ele. "Não digo preconceito, tem brincadeiras, mas eu não ligo. Somos um pouco diferentes, não é todo mundo que pratica o esporte, e nem todos que praticam musculação tem a intenção de ficar fortão. Às vezes surgem umas brincadeirinhas, mas eu não ligo e vida que segue", disse.

Contato com pós-covid

Em junho deste ano, o mostrou que muitos dos pacientes que pegaram a covid-19, mesmo aqueles que nunca chegaram a passar perto de um hospital, reclamam de sequelas que duram semanas ou até meses para passar, mesmo depois de se curarem da infecção. Para ficar 100%, essas pessoas precisam fazer exercícios físicos para ajudar na recuperação do pós-covid.

Atualmente, Gustavo Mendonça é líder na GM Personal Studio, localizada no bairro do Porto, em Cuiabá. Ele conta que teve várias experiências com pessoas que estavam se recuperando da doença e precisaram da ajuda de um personal trainer no processo de recuperação.

"Eu tive essa experiência, inclusive dei aula para pessoas com covid sem saber. Recebi diversos casos de pos-covid e pessoas com sequelas, com respiração encurtada, problemas na coordenação motora para andar. Então é feito um trabalho de recuperação gradativo lento na musculação, é um trabalho de cardio vascular, que é na esteira. É um processo bem cauteloso, mas nada grave ou que não tenha conseguido restabelecer a saúde integral da pessoa", contou.

Arquivo Pessoal

Como são as competições de fisiculturismo?

Diferentemente do futebol ou de qualquer outro tipo de esporte, a competição de fisiculturismo precisa de 5 ou 7 árbitros para avaliar, julgar e classificar os melhores fisiculturistas, que se apresentam no palco usando sungas escolhidas por eles, de cores sólidas e opacas. Já as mulheres utilizam biquínis e os trajes também são escolhidos por elas. O principal foco no torneio é o julgamento do desenvolvimento muscular do corpo. 

Além da vestimenta, os atletas utilizam bronzeadores, cremes e óleos, uma vez que esses realçam a definição muscular, evidenciando cada músculo. Os fisiculturistas possuem um minuto para a apresentação, que é feita por meio de uma dança com uma música escolhida. A coreografia é ensinada pelo treinador do mesmo, em cursos preparatórios.

Sem agenda para este ano, o fisiculturista mato-grossense segue com o seu trabalho na GM Personal Studio e se preparando para competir na temporada de 2022.

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